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- 성명
- 운영자
- 작성일
- 2018-03-17 13:05:58
- 조회수
- 3017
- 첨부
세라밴드를 이용한 발목 근력 강화 운동.JPG [38.65 KB]- 제목 : 세라밴드를 이용한 발목 근력 강화 운동
200평 규모의 통증/재활 치료실을 운영하고 있는
청주 마디사랑병원은
간단한 운동 영상을 통해 환자분들의 이해를 돕고
집에서도 손쉽게 운동하실 수 있도록 하고 있습니다.
오늘 준비한 운동 영상은 바로
발목 근력 강화 운동인데요,
탄성이 있는 세라밴드를 이용한 운동으로
발목의 안쪽, 바깥쪽뿐만 아니라
정강이 앞쪽부터 종아리까지 전체적으로
근력을 강화시킬 수 있는 운동입니다.
아래 영상을 참고하시어 건강하고 튼튼한 다리를 위해
운동을 실천해보시기 바랍니다!
