오늘 소개해드릴 운동 영상은
집에서 간편하게 할 수 있는 어깨 운동으로
후하방의 관절막을 이완시켜주는 내회전 스트레칭입니다.
마디사랑병원 재활치료실은
어깨 수술 후 재활 환자와 동결견의 비수술 치료 환자에게
내회전 스트레칭 운동을 교육해드리는데요,
집에서도 편히 따라 할 수 있도록 영상으로 만들어 보았습니다.
어깨가 불편하시다면 아래 영상에 나오는 운동법을 따라해보세요!