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건강정보
작성일
2019-02-14 15:43:14
조회수
3501
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제목 : 통증/재활치료실 견갑골 안정화 운동 (어깨)


 

 

 

견갑골 안정화 운동이란?

견갑골(어깨뼈) 운동은 어깨의 움직임을 만들고,

움직였을 때 부상 예방을 돕는 운동입니다.


 

 

                                   ① 전인운동견갑골을 잡아주는 역할을 하는 전거근과, 소흉근 강화운동  

                                   ② 후인운동 : 척추와 견갑골을 이어주는 역할인 능현근 강화운동

                                   ③ 하강운동 : 하부승모근 강화운동으로 충돌증후군을 예방 

 

 

 

 

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